Vida

 

Desperte para a magia de cada respiração, perceba a textura das emoções que surgem e mergulhe na sinfonia dos sentidos que compõem a sua existência.

 

Através de técnicas de Mindfulness cuidadosamente elaboradas ao seu contexto, aprenderá a abraçar as mudanças e encontrar resiliência nos desafios. Seja através de acompanhamento individual, seja aplicado à saúde ou ao seu projeto junte-se a nós nesta jornada transformadora e aprenda a viver com maior presença, propósito e gratidão a cada passo do caminho.

Acompanhamento individual (online)

Aprofunde a sua prática de Mindfulness com o nosso acompanhamento individual

Plano de Prática Personalizado:
Desenvolver um plano de prática personalizado que se adapta ao seu estilo de vida e às suas metas.

 

Sessões Individuais Regulares:
Sessões individuais regulares de meditação com um instrutor de Mindfulness experiente.

 

Ferramentas e Exercícios:
Acesso a ferramentas e exercícios práticos de Mindfulness para integrar no dia a dia.

 

Suporte Contínuo:
Suporte contínuo, através de comunicação online ou materiais complementares para o manter comprometido e motivado na sua jornada.

 

Suporte Contínuo:
Suporte contínuo, através de comunicação online ou materiais complementares

Consultoria e Supervisão
a profissionais de Saúde

Integre a prática de Mindfulness no seu autocuidado e no cuidado do seu paciente

 

Formação Especializada:
Dar formação especializada em Mindfulness, gestão de stress no ambiente de saúde, comunicação com os pacientes, prevenção do esgotamento profissional e desenvolvimento de uma presença mais consciente e compassiva no cuidado ao paciente (para profissionais de saúde).

 

Supervisão Personalizada:
Sessões de supervisão individual ou em grupo, onde os profissionais de saúde podem praticar e discutir casos, desafios e experiências relacionados à aplicação do Mindfulness nas suas práticas clínicas.

 

Adaptação à Área de Especialidade:
Adaptar as práticas de Mindfulness às necessidades específicas de diferentes especialidades (psicologia, medicina, enfermagem, terapias diversas, …), garantindo que a abordagem seja relevante e eficaz para cada contexto clínico.

Personalização de projetos

 

Integre a prática de Mindfulness no seu projeto e avalie os benefícios da sua implementação.

Desenvolvimento de Projetos personalizados:
Criar projetos personalizados de Mindfulness, adaptados a cada contexto e área de implementação (projetos de investigação em saúde, escolas, organizações, entre outros.)

 

Acompanhamento Contínuo:
Suporte contínuo durante a implementação do projeto, ajustando-o conforme necessário e fornecendo orientação para garantir a eficácia do mesmo.

 

Avaliação de Resultados:
Realizar avaliações periódicas dos resultados alcançados com o projeto, identificando o progresso e, se necessário, fazendo ajustes para melhorar os benefícios obtidos.

 

Avaliação de Resultados:
Realização de avaliações periódicas dos resultados alcançados