Cursos e Eventos
Explore a abrangente gama de cursos e retiros que contam com a colaboração da Breath by Step e que são projetados para nutrir a sua jornada de autodescoberta e bem-estar.
Desde cursos introdutórios que estabelecem as bases da prática até retiros imersivos que o (a) levam a uma profunda conexão consigo mesmo e com o momento presente, a nossa oferta diversificada abraça todos os níveis de experiência. Guiados por instrutores experientes, aprenderá a acalmar a mente, cultivar a atenção plena e desenvolver habilidades para enfrentar os desafios da vida com resiliência.
Partindo de um espírito inovador e criativo, o nosso plano de cursos está em constante atualização e renovação.
Acompanhe-nos nesta jornada e comece hoje a cuidar de si.
Cursos e Eventos
Os nossos cursos e eventos guiam-no numa jornada introspetiva para uma vida mais equilibrada.
Workshop
Meditação guiada - Mente adentro (MAAT)
13 julho 2024
Visita Guiada
Visita guiada ao Museu do Oriente
em Meditação
22 junho 2024
Curso
Curso de Redução de Stress com Mindfulness, online (MBSR)
26 setembro a 21 novembro 2024
Retiros
Reconecte-se consigo num ambiente sereno, onde aprenderá práticas para reduzir o stress, aumentar a consciência e encontrar um equilíbrio renovado.
"O meu primeiro retiro"
Barcelos
11 a 13 outubro 2024
"Retiro para ansiedade - Ansiolítico"
Barcelos
09 a 11 Agosto 2024
Faça ao seu ritmo
Descubra como gerir o seu stress e cultivar estabilidade emocional através dos nossos cursos autoguiados. Com uma abordagem flexível, aprenda ao seu próprio ritmo.
Stress? Aprenda a reduzi-lo com Mindfulness
10 sessões áudio (faça ao seu ritmo)