Agenda

 

Explore a abrangente gama de cursos e retiros que contam com a colaboração da Breath by Step e que são projetados para nutrir a sua jornada de autodescoberta e bem-estar.

 

Desde cursos introdutórios que estabelecem as bases da prática até retiros imersivos que o (a) levam a uma profunda conexão consigo mesmo e com o momento presente, a nossa oferta diversificada abraça todos os níveis de experiência. Guiados por instrutores experientes, aprenderá a acalmar a mente, cultivar a atenção plena e desenvolver habilidades para enfrentar os desafios da vida com resiliência.

 

Partindo de um espírito inovador e criativo, o nosso plano de cursos está em constante atualização e renovação.

 

Acompanhe-nos nesta jornada e comece hoje a cuidar de si.

Retiros

Reconecte-se consigo num ambiente sereno, onde aprenderá práticas para reduzir o stress, aumentar a consciência e encontrar um equilíbrio renovado.

 

"O meu primeiro retiro"
Barcelos
10 a 12 maio 2024

 

"Retiro mindfulness"
Convento da Arrábida
04 e 05 de maio 2024

Faça ao seu ritmo

Descubra como gerir o seu stress e cultivar estabilidade emocional através dos nossos cursos autoguiados. Com uma abordagem flexível, aprenda ao seu próprio ritmo.

 

Stress? Aprenda a reduzi-lo com Mindfulness
10 sessões áudio (faça ao seu ritmo)