Regulação Emocional

 

Explore práticas que o ajudarão a reconhecer, compreender e gerir suas emoções de maneira saudável. Encontre equilíbrio interior através de técnicas de Mindfulness, respiração e visualizações.

 

Transforme a forma como lida com as emoções e crie um espaço de tranquilidade na sua vida diária.