Desporto

 

Considera que o treino mental no desporto é importante? Nós também.

 

Nesta fusão única, convidamo-lo a aprimorar a sua performance através da conexão profunda com o momento presente. Seja um atleta de elite, treinador ou um entusiasta do desporto, a nossa abordagem permite que mergulhe de forma plena na experiência física e mental de cada movimento, de cada respiração. Aprenda a lidar com as distrações da competição, a gerir o stress do desempenho e a cultivar resiliência para superar os obstáculos com uma maior calma interior.

 

Descubra como a prática de Mindfulness pode aprimorar o seu foco, presença e habilidades mentais, possibilitando que alcance o máximo do seu potencial a cada desafio.

Acompanhamento de equipas

 

Aumente o foco, gestão emocional e a comunicação entre os membros da sua equipa com o nosso acompanhamento personalizado

 

 

Treino Mental e Foco:
Fornecer técnicas de mindfulness para melhorar o treino mental dos atletas, ajudando-os a desenvolver maior foco, concentração e clareza mental durante a preparação e competições.

 

Gestão Emocional e Resiliência:
Ensinar práticas de mindfulness que auxiliem os membros da equipe a lidar com a pressão, stress e as emoções intensas durante os desafios desportivos, promovendo maior resiliência e bem-estar psicológico.

 

Comunicação e Coesão:
Facilitar atividades de mindfulness em grupo para melhorar a comunicação e coesão da equipe, fortalecendo o trabalho em conjunto, a confiança mútua e o apoio emocional entre os atletas.

 

 

Formação em Mindfulness
aplicado ao desporto

Descubra com a nossa formação, como a prática de Mindfulness pode melhorar a conexão mente-corpo, aumentar a satisfação com o exercício e promover um bem-estar físico e mental.

Aplicação Prática no Desporto:
Ensinar e desenvolver exercícios para incorporar o mindfulness em diferentes aspetos do desporto, como treino, competições e recuperação, para melhorar o desempenho e o bem-estar geral dos atletas.

 

Gestão de Stress e Pressão:

Capacitar os formandos com ferramentas de mindfulness para gerir o stress e a pressão associados ao alto desempenho desportivo, melhorando sua resiliência mental e emocional.

 

Destinatários: Atletas, equipas, treinadores ou qualquer pessoa interessada em querer saber mais sobre Mindfulness aplicado ao desporto.

 

Programa: A formação em Mindfulness aplicado ao desporto é ministrada nos formatos:
Workshop de introdução (2 dias) | Curso de 6 semanas | Online ou presencial